아침에 상쾌하게 일어나는 방법 BEST 5 고단한 하루일과를 마치고 기다리고 기다리던 포근한 잠자리에 드는순간. 아~ 이보다 행복 할 순 없죠. 하지만 행복함도 잠깐 순식간에 잠이들고 살짝 눈만 붙였는데 알람이 울리는 오늘 아침..... 잠에서 깨는 순간부터 자신과의 싸움이 시작됩니다.충분한 숙면을 취한다면 이렇게 힘들진 않겠지만 일에 치이고 또 집에와도 바로 잠들수가 없는 상황이 많습니다. 사실 저는 잠이 많은 편은 아니라 아침에 일어나는게 힘들진 않아요. 하지만 개운하게 일어나본적은 거의 드물어요. 시간이 되면 눈은 번쩍 뜨지만 알 수 없는 찝찝함.... 그래서! 빠른 기상을 돕고 상쾌한 아침을 맞을 수 있게 도와주는 방법을 준비했습니다. 1. 물 마시기 인체에서 물은 다양하고 필수적인 역할들을 합니다. 하지만 잠을 자는 동안 땀을 흘리거나 .. 더보기 이전 1 2 3 4 5 6 7 8 ··· 29 다음